Wil jij eindigen als een Wagyu biefstukje?

Wil jij eindigen als een Wagyu biefstukje?
(ik ook niet)

Naarmate we ouder worden takelen onze spieren af.

Forse spieraftakeling noemen we 'sarcopenie'.

Maar wist je dat bij sarcopenie je niet alleen spiermassa verliest, maar dat er ook vetmassa gaat infiltreren tussen je spieren?

Die infiltratie van vetmassa tussen je spieren noemt men IMAT (Intermuscular Adipose Tissue).

Een beetje zoals bij een Japanse Wagyu steak.

Wel heel lekker.

Maar niet gezond.

Niet bij die Japanse koe, en ook niet bij jou.

IMAT gaat namelijk gepaard met insuline-resistentie, chronische inflammatie en minder spierkracht.

Nergens goed voor dus.

Maar goed nieuws:

Je kan die sarcopenie en die IMAT omkeren.

Cardio-training & gewichtheffen zijn jouw wonderpillen om geen Wagyu biefstukje te worden.

Succes ermee!