Sporten in hitte

https://www.linkedin.com/posts/giannifaelens_7-tips-om-veilig-te-sporten-activity-7345322716079554560-6kpo?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAACu8QWcBj_9QrOLnu9XVKuQAofS0UX7t5jY

Het wordt vandaag en morgen warm 🥵
Wil je toch sporten? Doe het dan slim. 👇

TLDR:
1. Reduceer de intensiteit van je training
2. Kies voor de ochtend of avond
3. Train in schaduw of binnen
4. Hydrateer meer
5. Bescherm jezelf tegen de zon
6. Koel af met koud water
7. Herken de signalen van een zonneslag

Succes!

Tag je favoriete sport-collega hieronder.

Wat is jouw favoriete tip tegen de warmte?